神戸マラソン

昨日は第6回神戸マラソンでした。 天候が不安定で湿度も高く、思うように走れなかったランナーの方も多かったのではないかと思います。20,000人のランナーの皆様、お疲れ様でした。   今日のブログはマラソンをはじ… 続きを読む »マラソン前にはカフェイン摂取が効果的？